Le redki vedo, da se sanje lahko naročite. Ja, vsako noč, kot si lahko v katalogu, da izberejo svoje sanje in vso noč, samo da uživajo tiste slike, ki jih želim videti. Kljub temu, da se naučijo, da izberejo svoje sanje, bo treba usposobiti.
Najprej je zelo pomembno, priprava za spanje. Ne more biti nobenih hassles. Morate znebiti vseh kakovostnih skrbi in skrbi dan. Tudi če so nekateri problemi ostajajo nerešeni, morate poskusiti, kot Scarlett, da bi se prepričali, da so bolje razmišljati o prihodnosti.
Preden zapusti posteljo, je pomembno, da poskušamo čim bolj sprostiti. Fit toplo prho ali kopel z eteričnimi olji, zeliščni čaj z medom, mirnih dejavnosti pred spanjem. Prenajedanje ali previsoka kalorij večerja ne bo prispevala k lepi sanjah. Prezgodaj, v skladu s splošnim prepričanjem, bodo prispevali k nočno moro. Ali jo potrebujete?
Zdaj je najbolj pomemben del. Ko boste predvajali spalnico in šel spat, začetek, da se sprostite. Poslušajte svoje telo, se gibljejo do točke pozornosti. Če nekje obstaja mišični posnetke, jih poskusite sprostiti, razplet te tesne žogic stresa. Duševno poravnajte mišice, ki jih navdaja s toplino, teže in z vsako izdajo izdih napetosti.
Obstaja še en dober način, da se sprostite. Lezite na hrbet, hodi pozorni na svoje telo in kako zbirati, rane v žogo ves stres, ki ga boste našli. Če poskusite, boste razumeli, kako to storiti. Zdaj mu to žogo na levi strani njegovega trupa.
V naslednjem koraku zbiranje, nazaj v žogo vse misli, ki vas moti, tava v glavi in ne dajejo sprostite. Daj to glomerulih duševno naplavin na desni strani telesa. Vse lahko začnete delati s sanjami.
Uporabite svojo domišljijo. Predstavljajte si kraj, kjer želimo biti. Predstavljajte si, kot je slikovito, kot si lahko - vse svoje atribute, in drugi prebivalci. Dovolite mi, da zgrabite vašo pozornost do detajlov, odnese to fantastično in coveted mesto. Čez nekaj časa zaspiš, ampak plod vaše domišljije spremenili v zelo realne sanje, kjer lahko preživijo velik del svojega drugega življenja.