Torej, najprej pojasnjuje naslednje: zdrava prehrana vam omogoča, da jedo od aken je veliko bolj okusna in zdravi izdelki, tako da je prehod na zdravo prehrano ni za vas, da stres, nasprotno, moč to dobiš veliko bolj zabavno. To ni potrebno odpovedati najljubši hrani sploh, glavna stvar - da poznate ukrep. Na primer, lahko nekaj kosov čokolade pomaga zaščititi kožo pred soncem, ampak cela ploščica bo škode in povzročijo izpuščaje in vnetja. Zavrzite sladko vsebujejo umetnih barvil, raje suho sadje (rozine, suhe marelice, suhe slive). Vsebujejo bistvene elemente za kožo in snovi, ki izboljšujejo stanje kože (kalij, magnezij, fosfor). Jedo medu - obstajajo tudi številni bistveni elementi v sledeh, poleg medu - velik pobeg od strupov!
Bolje, da ne prepražimo zelenjavo in meso, in kuhamo jim paro ali rahlo vreti. Najprej boste odpravili organizem pred rakotvornimi, ki so ustanovljeni v skladu z močnim kurilnega olja, in drugič, da je bolje, raztopljena in prebavijo vse hranilne snovi. Prav tako je pomembno, da pravilno kombinirati živila, da bi zagotovili njihovo popolno asimilacijo in predelavo. Na primer, meso je bolje ne dovaja krompirja, ki vsebujejo veliko škroba in majhno količino rastlinskega olja. Ogljikovi hidrati in beljakovine so najbolj vroči ločeno - samo zato, ker je želodec ne "zmeden", in lahko prebavljivo tiste in drugih snovi.
Varnostni ukrepi se morajo nanašati na izbiro mlečnih izdelkov: mleko se dobro absorbira, ne vsak organ in, v prehrani, da vam boljši izbor nizko vsebnostjo maščob izdelkov. Toda ne bojte se uporabiti velike količine mlečnih izdelkov - vsebujejo bifido čudežno izboljša prebavo. Torej skodelico jogurta ponoči (vendar ne preveč mrzlo) bi bilo pravilo.
Da se znebite aken, je treba piti veliko vode in šibke zelenega čaja. Vodni valovi toksini in nahrani celice z vlago, ter zeleni čaj vsebuje naravne antibiotike in encimov, ki pomagajo pri prebavi. Torej, dve ali tri skodelice čaja na dan - in po nekaj tednih boste presenečeni nad rezultati.