Poleg tega je moč napetosti je odvisna od časa in pogostosti ti stresorje (stresne dejavnike) na telesu. Če dobiš "del" redno in, nič drugega kot težave, naložene drugim in postopoma kopičijo, obstaja nevarnost, da se v stanju depresije in dobili nevroze, nato pa visok krvni tlak, srčni infarkt ali možgansko kap.
Strokovnjaki preučujejo vpliv stresa na telo, je konvencionalno razdeljena na več faz. Torej, najprej, ko je nekakšna spodbuda, tam prihaja stopnjo anksioznosti, v katerem telo pripravlja, da ga branijo pred grozi "nevarnost". To se kaže Pospešeno bitje srca, povišan krvni obtok, poveča (ali zmanjša) tlak, potenje, in tako.d. Ob telesu pa je problem - da se prilagodijo na nevarnost ali upreti. V tem času pa je prestrukturiranje imunskega sistema in se lahko razvijejo določene bolezni, to je,.da. podvržemo šok najšibkejšo točko, na primer, lahko pride želodčni ulkus, alergije, gripa, rak, itd. Če v tej fazi stresa ni mogoče premagati, je popolna izčrpanost, da.da. vse svoje rezerve so izčrpane. Kot rezultat, boste videli oseba utrujen, izguba, nezmožnost koncentracije, vseeno, kaj se dogaja okoli njega.
S tako močno potrebo po boju proti stresu. Poleg tega, ne samo, in pogosto s pomočjo specialista terapevta. Najpogostejši načini za premagovanje hud stres - sprostitvene sej, blagodejne zeliščne pripravke, masaža, medicina.
Da se ne bi za take skrajnosti, da je pomembno, da se naučijo, kako pobegniti iz stresne situacije ali oslabi njihov vpliv na telo. To storite tako, da na splošno morajo bit: da ne bo takoj po velikem številu primerov, ne jemljite odpovedi srca, da bi se izognili konfliktov in prenaporno delo. Stres ni pripet na vaše zdravje, če se izvede pravilen način življenja, fizično razvija, dobro jesti in počivati. Več o tem, da se sprostite in poskušate razmišljati le v pozitivnem smislu, in boste naučili obvladovati stres.