Oteklina, otekle in zabuhle licih, pod krogi oči kažejo na okvaro v ščitnici. To je najbolj občutljiv na škodljivih dejavnikov, zlasti pozimi. Vrednosti ščitničnega hormona pade dramatično - in oseba pridobila nekaj dodatnih kilogramov. Toda to se lahko zgodi v poletnih mesecih. Morski sadeži in morske alge vsebujejo jod, ki bodo povečale proizvodnjo hormonov. Kaki, fige, aronije, ribez, slive, krompir in druge zelenjave in sadja tudi pomagalo izboljšati hormonski ravni telesa. Ampak, prekomerno uživanje mesa, predvsem nafte, bogat, nasprotno zmanjšuje normalno raven hormonov.
Celice v človeški rastni hormon hipofize. Ugotovi rast, krepi telo, spodbuja razvoj kosti in mišic. Da bi izboljšali svojo raven, jesti hrane, bogate z beljakovinami: meso, ribe, skuto, sir. In omejuje porabo kave. Prenehati s kajenjem. Premakniti več in vaje.
Drug pomemben hormon - melatonin (sleep hormon). Ima blagodejne učinke na človeško telo: sprošča mišice, zmanjšuje adrenalin, spodbuja spanje in prebujanje. Normalizacijo vrednosti melatonina lahko tudi. Prezračite sobo in gledal režim temperature. Bodite sončenje. Jedo rastlinsko olje, riž, oves, koruza, banane. Dal dober učinek kalcija in magnezija pred spanjem. Ne pijte veliko kave in alkoholnih pijač.
Za žensko telo, je zelo pomembno, estradiol - hormon ženskost. To prispeva k razvoju prsih in dojk figuro daje okroglosti zavira gubanje zmanjša količino nezaželjenega las, npr, nad zgornjo ustnico. Estradiol prispeva k manifestaciji ljubezni in želje intimnosti. Če znižane ravni tega hormona, oči glazuro več, prsi zmanjšajo, postanejo depresivni, izgubili spolno željo. Normalizirati raven estradiola jesti pravico, jesti meso, ribe, jajca in redno seksala.
Ravni serotonina pomaga obnoviti čokolada, kakav, banane.
Upoštevajte način dan, da si vajo, preprečevanje stresa, pravilno jesti in izboljšanje hormonov v telesu.