Za izboljšanje odpornosti nosečnice potrebujejo redne sprehode na svežem zraku, lahka vajo, ki odpravljajo zastoje v telesu. Priporočljivo je, da izmenično fizično aktivnost in počitek, saj je spanje zelo pomembno za splošno zdravje žensk. Tako ne prenaporno telo, vendar v nobenem primeru dovoljeno nizko aktivnost, saj zmanjšuje zaščitno funkcijo.
Med nosečnostjo prejemali posebno vitamin B kompleks, ki povečuje imunost. Na primer, folna kislina je bistvena za normalno rast in razvoj zarodka, kalcij sodeluje pri tvorbi kosti, magnezij vpliva na živčni sistem.
Priporočljivo je, da čiščenje vode, ki prispevajo k utrjevanja telesa. Na primer, lahko začnete s kontrastnim prho spodnjih okončin in obrišete z brisačo, namočeno v vodi. Spreminjanje temperature vode povzroča stres organizma, s katerim se bo razvoj odpornosti na različnih okoljskih dejavnikov.
Posebna pozornost je namenjena podnebnega režima v zaprtih prostorih. V sodobnih urbanih stanovanj prevladuje suh zrak. Priporočljivo je, da namestite vlažilec ali klimatsko kompleks, ki ne bo le povečala vlažnost v prostoru, ampak tudi, da očistite pred zlonamernimi virusi, prah, obogati s kisikom.