Predporodne vitamine - kaj izbrati
Vitamini so bistvene ne le za ohranjanje zdravja, matere med nosečnostjo, temveč tudi vplivajo na oblikovanje otroka. Na primer, folna kislina, ki običajno vsebuje zeleno, je potreben za tvorbo nevralne cevi otroka in je odgovoren za duševno razvoj. Zato je običajno dajemo naenkrat, kakor hitro je nosečnost potrjena. Za mater prednosti tega vitamina, ki spada v skupino B je, da zmanjšuje občutljivost za bolečino (ki je med porodom zelo pomembno), in po rojstvu otroka spodbuja aktivnejšo proizvodnje mleka.
Vitamini - to je taka stvar, kot je zelo enostaven za pretiravajte in boli. Torej, če nosečnica ima ločen folne kisline in druge vitamine kompleksa, je treba, da ni bil zapleten.
Drugi B vitamini izvajajo tudi pozitiven učinek na tvorbo plodu živčnega sistema. Poleg tega, da pomaga ženskam spopadati z jutranje slabosti, krči v mišicah in lajšanje nosečnica epileptične napade. Posebej so učinkoviti, po 8 tednih nosečnosti.
Vitamin A in magnezijev so običajno učinkoviti, od 11 tednov nosečnosti. Konec koncev, so odgovorni za tvorbo kosti otroka (in v tem obdobju se začnejo tvoriti). Poleg tega, magnezij - dober pomočnik za mišice, ne samo otrokom, ampak tudi staršem.
Imejte v mislih, da se bo višina, teža in velikost glave nerojeni otrok se razlikujejo, odvisno od tega, koliko magnezija od 11 tednov, uporablja nosečnica. Vendar pa ne more imenovati odmerek - le po navodilih zdravnika.
Ta vitamin D, in kompleks omega-3 so dodeljene v drugem trimesečju so odgovorni za osvoboditev žensk s slabostjo, kakor tudi prispeva k izboljšanju njenega zdravja. Poleg tega je vitamin D je že v maternici pomaga držite preprečevanje rahitisa pri plodu.
Vključena je tudi kompleksne vitamine za nosečnice in kalcija. Postane potrebno 17 tednih nosečnosti, ko je dojenček močno zrasla, aktivno premika. Vse to prispeva h krepitvi in rasti njegovih kosti. Kalcij pomaga, da bi jih dodatno okrepiti.
Za boljše hematopoeze s 22 tednih nosečnosti bi morala dodatno železo. V tem primeru je lažje zamenjati sintetične vitamine naravna - na primer, jesti jabolka v zadostni količini ali za kuhanje jedi iz jeter. Lahko nadzorovati raven železa z uporabo skupno krvni test. In če so jabolka in jetra ne more obvladati, nato pa lahko dodate vitamine.
Kaj je treba upoštevati pri izbiri vitamine za nosečnice
Lahko uporabite vitamine neodvisnim zastopnikom, in celotnih sistemov. Značilno je, da so ti označeni "Materinstvo". Narejene so ob upoštevanju potreb telesa nosečnice in plod potrebuje. Zato so običajni vitaminski kompleksi niso primerne.
Vsi izmed njih se prodajajo v lekarnah. Treba je opozoriti, da je najboljša priprava običajno predpiše gledal ginekologa. On daje recept za nosečnost lahko dobite brezplačno vitamine.
Povedati, kaj vitamini bolje ne bo. Ker telo nosečnice v času nosečnosti dojenček je precej nepredvidljiva in pogosto se zgodi, da ženska ne more iti za tiste sisteme, ki so uspešno sprejetih 10 drugih dame v državi. Zato, ko jemljejo vitamine morali osredotočiti na svoje občutke. Če ti ali drugi vitamini ne gredo, jih morate zamenjati z drugimi. Glavna stvar je, da poskrbite, da ne pride do prevelikega odmerjanja, ki se lahko pojavi, če tako pijejo več proizvodov, ki vsebujejo aktivne snovi.