Razmišljati o vseh zdravilih, ki jih trenutno jemljejo? in še enkrat preberite navodila. V večini primerov, zmanjšan diastolični krvni tlak je stranski učinek nekaterih zdravil.
Če je nizka branje ni povezan z nobenim od zgoraj navedenih razlogov, ga lahko poberem sami. Razviti navado vsako jutro, da začnete z dvajset-minutni sprehod na svežem zraku. Priporočljivo je tudi, in redne vaje, ki bodo veliko bolj učinkovito, če je storjeno na ulici.
Popolnoma normalizira krvni tlak in douches. Naredite ta postopek vsak dan, ki ga združijo z masažo celega telesa. Za masažo, uporabite trdo krtačo z naravnimi ščetinami. Če imate nizko diastolični tlak, potem bi morali odreči vroče kadi, redno potovanje v savni ali parni kopeli.
Bo koristno za vas in masažo. To je lahko na splošno ali vodno. Če imate masažni stol ali poseben aparat za masažo, ga lahko uporabite.
Zavržemo kave kot kofein močno vpliva na delovni tlak in kardiovaskularni sistem. Enako velja za alkohol, nikotin, kot tudi več zdravil.
Bodite pozorni, da je bil vaš sanje močna in polna - to naj bi trajal vsaj osem ur.
Naj vaša prehrana je tako raznolika kot je mogoče. Vsebovati živila, ki vsebujejo vitamine E, C, A, R.
Za dvig diastolični tlak, se šteje, da je koristno in dobrodošli decoctions zdravilnih rastlin. V ta namen lahko uporabite ginseng, zlati koren in ARR.
Izogibajte počiva v vročem podnebju. Samo plavati v hladnih vodah.