V kategoriji zdravje: hipermetropija vaje, vaje za oči z hipermetropija
Kot kaže praksazdravljenje kratkovidnost vaj Metoda je zelo učinkovita, še posebej, če vam vaje vsak dan. Tu je potrebno upoštevati, da je vaš vid v enem dnevu poslabšalo, kar pomeni takojšnje rezultate posebnavaje za kratkovidnost bi bilo povsem nelogično pričakovati.
Vaja s kratkovidnostjo. Sprostitev
Kot vse druge vaje,vaje za oči z kratkovidnostjo bi se morala začeti s toplo-up, in sicer sprostitev.
1. Sedite na stol ali stoje, pogled naravnost, najboljša okna na neki oddaljeni predmet. V tem primeru ne seva tvoje oči, poglej za 3 sekunde. Nato nastavite prst in ga premaknite približno 30 cm od oči. Obrnite pogled na to, za 3 sekunde bivanje. Prst in dip spet pogledati v daljavo. Vajo ponovite 10-krat. Enako je mogoče storiti s pripravo točko na oknu in pogledal od nje na oddaljeni predmet skozi okno.
2. Potegnite zaponko in potegnite roko stran od njega. Osredotočite se na konici prsta vizijo in ji sledimo, nato pa ga vleče za nos, nato odstranite na dosegu roke. Ponovite 10-krat.
3. Sit udobno, se sprostite in dihati počasi. Prav počasi vrteti vaš znamenitosti, kot če risanje oči osmih. Poskrbite, 5-krat v vseh smereh: od zgoraj navzdol, od spodaj navzgor, od desne proti levi in obratno, na diagonali.
4. ponovno nastavite prst, premaknite ročico stran od vas za 30 cm. Poglej prsta z obema očesoma za 5 sekund, tesno eno oko, medtem ko drugi iščejo še 5 sekund, nato pa še z obema očesoma, na drugem očesu. Naredite 10-krat.
5. desno roko potegnite naprej in razveljavilo palec, poglej za 5 sekund. Bodite desno roko, gledal premike oči, vendar brez obračanja glavo. Izvesti 5-krat, nato storiti enako z drugo roko.
6. Brez premika glavo, poglejte v spodnjem levem kotu, zavijemo desno pogledati navzgor, nato navzdol na desni in levi oči premik navzdol. Poskrbite, 6-krat in takrat še vedno enako, vendar v obratnem vrstnem redu.
Vaje za oči s kratkovidnostjo za izboljšanje vida
Zdaj lahko začnete kompleks za izboljšanje vida.
1. stoje ali sede, premikanje oči od strani do strani 6-krat.
2. Izvedite gibe z obema očesoma navzgor in navzdol 6-krat.
3. narediti krožno gibanje skozi oči prvi smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri. V vsako smer, naredite 6 rotacije.
4. V hitri tempo hipu. Veke potrebujejo veliko za stiskanje in odprite oči toliko. Sledite čimprej in močnejši za 6-krat.
5. Poskrbite, gibe oči diagonalno. Na prvi pogled, spodaj levo in navzdol (glava ne premakne), nato pa ga premaknete na desno navzgor. Poskrbite, 6-krat in spremlja gibanje v desno in dol - levo in do 6-krat.
6. Sedaj stisnite oči nos in širjenje nazaj 6-krat. Če je to težko narediti tako samovoljno, se približa konici prsta nosu in pogled na to.
7. Nekaj sekund pogosto pomežiknil brez dodatnega napora.
8. Sedaj lahko uveljavlja možnost "Poglej pred vami. - Pogled v daljavo" Best of all, še enkrat, za opravljanje okno. Če želite zapreti nadzor, lahko izberete predmet, ki je neposredno takoj za steklom v višini oči, ali držijo nekaj na zaslonu (na primer kos papirja), gledati v daljavo vsak predmet. V tem času ne boste hitro preusmeril svoj pogled iz ene točke v drugo. Vaša naloga je, da namenijo nekaj časa izpitih podrobnosti na to temo blizu in poskusite čim bolje, skrbno trpele vaše oči, menijo predmet v daljavi.
Ponovite 6-krat.
Vaje za zdravljenje kratkovidnosti Sprostitev bi lahko in bi morali narediti večkrat čez dan za tiste, ki delajo na računalniku ali na veliko branja, pisanja. Če nimate kratkovidnost, bo taka preventiva pomaga, da ga prepreči.
Po mnenju zdravnikov,zdravljenje kratkovidnost vaj daje dobre rezultate, po nekaj mesecih uporabe. Bolan, davaje za oči s kratkovidnostjo v zgodnjih fazah kratkovidnost, celo dosegla popolno okrevanje vidne ostrine.
Torej, vse v vaših rokah. Ne pozabite, tako kot je vsaka vadba pomembno redno študirati, in, seveda, vera v dober rezultat.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady