Škoda zaradi hude ekstremne diete, med katerimi so najbolj pogosti, je očiten:
- Odmori dietna hrana Strogost kultura. Sedenje na novi dieti, mnogi so se začeli uporabljati tiste proizvode, za katere prej in se ni dotaknil. Pogosto je treba izključiti tiste izdelke, ki so navajeni, da jedo. Napajanje preko izpada električne energije plus želeni rezultat v skrajni stresa. Motivacija je strmo pade in pokvari človeka, pobral izgubljeno težo z rahlim telesne mase;
- Ne upošteva posebnosti svojega telesa, lahko začnete uporabljati izdelke, ki jih v prehrani originatorja, ki je absolutno kontraindicirana, da ga uporabljate v vašem primeru priporoča. Te kontraindikacije so alergije in kroničnih bolezni, katerih tok more iti v akutni fazi med takšne prehrane;
- Moralno, je zelo težko, da v skladu s strogimi predpisi, kadar je to potrebno za pripravo hrane za gospodinjstva. Torej na Gripa lakote in dodal močno skušnjavo, ki lahko premaga vsakogar, ne pa tudi najbolj močne volje;
- Enostranskost prehrane prehrane gotovo vodi v motnje v presnovnih procesih, najbolj pogosto na počasnejšo presnovo, pomanjkanja vitaminov, osteoporoza, motnje ravnotežja vode in soli.
Kot lahko vidite, so lahko učinki priljubljenih diet zelo žalosten. Zato priporočamo:
1. Preden greste na dieti, pozorno preberite vse pogoje, ki morajo biti izpolnjeni, da ocenijo svoje zmožnosti in funkcije vašega telesa in se posvetovati z dietetikom.
2. Vedno se spomnite, da je najboljša prehrana - ne tista, ki jo je priporočil prijatelj ali ste prebrali na modni reviji, in tisti, ki vam bo pomagal znebiti odvečnih kilogramov, za dolgo časa brez povratka, živčnih razčlenitve in hrane.