Dni, 1, 2, 3, 7, 8, 9, 10. Zajtrk: žlica medu + kozarec čaja. Popoln obrok, vendar niso omejene na hrano. Okrepčevalnice: citrus (grenivke, oranžna). Večerja: skodelica jogurta (1%).
4 dni, 4 6. Vsi obroki sestavljeni iz čaja z medom.
Dan 5. Vse 4 obroki sestavljeni iz 250 ml jogurta.
Čiščenje telesa z medom
Pripravite medica: kozarec tople vode zmešajte žlico medu in dodamo 3 kapljice limoninega soka. Pijete vsak dan na tešče en požirek in eno uro pred večerjo, takoj po katerih aktivno gibati (storite telovadnico ali pojdite na sprehod Perche). To je pomembno, da se zagotovi, da med ne absorbira v kri naenkrat, in prenese v črevesju.
Honey wrap
Uporabi medu na problematičnih področjih svojega telesa, jih ovijte s folijo in se zaviti v toplo odejo za eno uro. Nato odstranite folijo, sperite s toplo sestavo vode. Učinkovitost rabe za hujšanje vključuje 1-2 obloge v tednu.
Honey kopel
Dodaj medu (200 g) na liter mleka, 7-10 kapljic z oljem (živo) v kopel tople vode. Okopajte se za približno 15 minut, nato sperite pod toplo prho (brez mila in gel). Redna uporaba kopeli (1-2 krat na teden), zmanjša podkožno maščobo, naredi kožo gladko in žametno.
Masaža z medom
Zmešajte zahtevano količino medu z eteričnim oljem (stopnja 5 kapljic olja na čajno žličko medu). Izdelek nanesite na dlani in začeti z masažo problematičnih področij, ki jih treplja, postopoma prehaja k bolj nenadnih premikov, šeškanje. Redno obrišemo roke z brisačo iz držita njih medu. Trajanje masaže je povprečno 15 minut. Izperite z delom telesa pod tušem z mehko krpico in se prepričajte, da mazanje vlažilec kože. Večja učinkovitost self-masažo pomaga predhodno bivanje v savni ali kadjo.
Preden uporabite enega od "med" načinov, da izgubijo težo, morate poskrbite, da ne boste ste preobčutljivi za ta izdelek, ki se lahko izrazi v obliki koprivnica, pruritus ali prebavne motnje. Da bi ugotovili morebiten pojav alergijskih reakcij na koži bris majhnem prostoru medu kože, zavijte v folijo in pustimo stati pol ure. Splošne kontraindikacije za uporabo medu v notranjosti so debelost (nekatere vrste), in sladkorno bolezen.