Nenavadno je, vendar je apatija in nepripravljenost, da storiti ničesar, da postane spodbuda za ukrepe za ponovno vzpostavitev moč telesa. Najprej morate opredeliti glavne vzroke te boleče: pomanjkanje svežega zraka, pomanjkanje sonca in svetlobe, poškodovano počitek in spanje, neuravnotežena prehrana, sedeči način življenja. Dodaj v tem vplivom čas leta: kot pravilo, pritožbe zaradi pomanjkanja energije bistveno bolj pogoste v offseason.
Naslednji korak je ugotoviti, kako bi ga lahko prikazali telo energetsko krizo. Bo prinesla veliko koristi za vsakodnevno vadbo na prostem, terapije (zmerna izpostavljenost soncu ali uporabo umetnih virov svetlobe), poraba agrumov, sveži sokovi, zeliščni čaj, črni kruh, med, zelišča, mastnih rib in pustega mesa, zrna pšenica. Prikazano tudi sprejema žličko na dan rastlinskih olj - olive, laneno seme, mandljev.
Posebno pozornost je treba nameniti telesne dejavnosti. Jutro je priporočljivo začeti z dnevnim razteznimi vajami in kontrastno prho. Čez dan je prikazano dihalnih vaj, bazen. Ti ukrepi bodo pomagali, da se hitro obnoviti energetsko ravnovesje in prinese nazaj veselje do življenja.
Prav tako moramo omeniti prejema nujnega zdravljenja. V primeru nenadne bolezni, je priporočljivo, da dajo na robec nekaj kapljic olja poprove mete, rožmarina in geranije in globoko vdihniti vonj zdravljenja za nekaj časa, in se osve.
Treba je dodati, da lahko kronična slabost znanilec in resnih bolezni. Zato se v primeru daljšega stanja utrujenosti, ki se zgodi brez očitnega razloga, se morate posvetovati z zdravnikom.