Velika suša
Vsaj enkrat v življenju smo vsi opazili, da po dan preživel na računalniškem zaslonu, oči se počutijo zelo neprijetno. Srbenje, pekoč občutek, proteini, blush, in veke so zaprti samo zaradi utrujenosti. Vsi ti občutki so očitni simptomi bolezni se imenuje "sindrom suhega očesa", in če je eden ni pozoren na njih, potem lahko prinesejo veliko težav.
Zdi se, da krivec za bolezni, mimogrede, ne le računalnik - prispevek je narejen in klimatizirane je presuha, in prah na ulici, in celo neuravnotežena prehrana, ki vodi do pomanjkanja vitaminov v telesu. Če je vse samo teh dejavnikov ne bo dovolj za razvoj suhe oči, tako da delujejo skupaj tako negativno.
Veke
Na žalost, stalne sevanja računalniških monitorjev ne vodi le do sindroma suhega očesa. Tisti, ki preživijo na zaslonu za več kot 8 ur na dan, so veliko bolj verjetno, da postanejo žrtev blefaritis - vnetne bolezni starosti.
Njihovi simptomi precej razočaral, najprej se vam zdi srbenje in konstantno utrujenost oči, nato veke redden in nabreknejo, vendar kasneje po ciliarnih robu se lahko pojavijo majhne lističe kot prhljaj.
Ni treba posebej poudarjati, da ne samo, blefaritis povzroči veliko nelagodja, ampak tudi negativno vplivajo na vizualno privlačnost. Tudi najboljši oči makeup ne pomaga situacijo, še toliko bolj v tej bolezni, da barve oči in se ne priporoča.
Pod ničlo temperatura
Zmanjšano ostrino vida - še en zelo pogost problem, ki po mnenju strokovnjakov, se lahko srečujejo vsak od nas. Tudi otroci preveč zasvojen z računalniškimi igrami, so v nevarnosti, in da je res tam, da govoriti o pisarniški delavci!
Glavni problem pri zaznavanju naših očeh od informacij na monitorju je, da je slika sestavljena iz številnih posameznih pik nenehno utripanja. Medtem pa je človeško oko prilagoditi slabega dojemanja tovrstnih besedil in slik.
Če neprekinjene črte na papirju, beremo "enostavno", informacije priznanje, da spremlja naše oči potrebujejo, da bi porabili veliko več napora. Rezultat je konstantna napetost, motnje se pojavijo, in kot rezultat, vizija začne postopoma upadati.
Prva pomoč
Vsa polja, označena problemi imajo rešitve, glavna stvar - ". Svojo pot", ne dovolite, da Oftalmologi so dolgo razvili veliko predlogov o tem, kako bi se izognili in sindrom suhega očesa, in zmanjšano ostrino vida in blefaritis. Pravijo celo več - vsa ta priporočila, smo znani, mnogi pa jim sledijo iz neznanega razloga niso v naglici.
Način. Seveda, v najboljšem primeru, bi moral računalnik ne sme biti več kot 4-5 ur na dan, vendar v sedanjih razmerah to ni vedno mogoče. V tem primeru poskusite narediti vsaj 10-minutni odmori vsako uro dela.
Če je le mogoče, pojdite na svež zrak ali pa samo pogledati skozi okno. Oči so zelo utrujeni? Blink 20-30 sekund, slikati z učenci v zraku "osem", zaradi česar glavo vedno.
Te preproste vaje, ki vam bo pomagal bolje počutili. V skrajnih primerih, prosimo, da o drogah umetne solze - ne obravnavajo sindrom suhega očesa, vendar učinkovito lajšanje utrujenost in boleče oči.
Prehrana. Ja, kaj ješ, se ne odraža le v sliki, temveč tudi za oči. Za preprečevanje bolezni in zmanjševanju starosti je treba obogatiti svoje izdelke prehrane z vitamini A, B2, E, C.
Koristne skuta, ki vsebuje kalcij, pusto meso in ribe, borovnice in druge sveže jagode. V hladni sezoni, ko je pomanjkanje vitamina postaja znan pojav, piti posebne vitaminske in mineralne komplekse - ti bodo pomagali, da ostanejo v formi, tudi v ekstremnih zimskih.
Higiena. Po statističnih podatkih, so ženske bolj verjetno, da trpijo zaradi bolezni, starosti kot moški, in to je posledica izjemno higienskih vprašanjih.
Pri uporabi make-up, boste neizogibno stik z vekami in trepalnicami, tako da če je na prsti ali čopičem kozmetičnih bakterij, povečuje tveganje za okužbo občutljivem področju oči.
Da bi to preprečili to zgodilo, ne pozabite, vsaj enkrat tedensko, da opere vse krtače in sponzhiki s toplo vodo, po nepotrebnem ne dotikajte oči z rokami, ne uporabljate nekoga drugega senco ali maskaro.
Poleg tega strokovnjaki priporočajo vsakodnevno izvajati higieno stoletje - narediti masažo svetlobe in se uporabljajo blefarogeli večere ne pozabite na topel obkladek z blefarolosonom ali samozaposlena decoction zelišč (kamilice, nepozebnika, itd.) Vsi ti postopki vas bo od moči približno 10 minut, dobro, prinese neprecenljive koristi.
Z brki
Ko je bolezen mogoče upravljati neodvisno, in ko boste morali teči z okulistom? Na splošno, pritožba strokovnjaku ne nadaljuje na kakršen koli način.
Vendar, če se pojavijo pekoč občutek v očeh in rdečico le od časa do časa, in potem, po več ur na sprednji strani monitorja, lahko to storite sami. Zapomniti vse zgornje nasvete in poskusite strogo v skladu z njimi, pri čemer posebno pozornost higieni stoletja.
Tudi če ste zelo utrujeni in pade dol, ne škrt na nočnih obredih - vaše oči vam bo povedal, "hvala".
V tistih primerih, ko veke nenehno iskati otekla, pordela, srbenje nadaljuje ali vizija počasi, a vztrajno pada, šel na sestanek z okulistom je to potrebno, in prej boste to storili, bolje. Saj veš, za zdravljenje bolezni imajo strokovnjaki, boste bolje storiti, da bi jih preprečili.