Obstaja še tretja možnost! Pred kosilom si strašno želijo zgodaj zvečer se ni nič pritožil spati, razen notranjih blazine in odeje, in v popoldanskih urah ves čas vleče že spi! Ste zaspani in leni? No. V tem primeru je zelo verjetno, govorimo o kronični utrujenosti in pomanjkanja spanca! In kaj storiti glede tega? Nemogoče spati ves čas, ves dan!
Soočanja s kronično pomanjkanje spanja, je treba razumeti naravo njegovega izvora. Ta pojav ni enkratni, oblikovana zaradi sistematičnega utrujenosti, stalno stresa in pomanjkanja pravočasnih počitek. Včasih ljudje ne morejo niti opazili manjšo utrujenost ob koncu napornega dneva. Ampak, če je, potem je to slabo počival ali spal, naslednji dan, da bi dobili svoje pomisleke in izkušnje na že obstoječi utrujenosti. V razmerah, ko človek enkrat, kako se sprostiti, bo utrujenost kopičijo v telesu, kot snežne kepe. Kot rezultat, postane kronična, obstaja stalna letargija, zaspanost.
Naravna preprečevanje takem stanju - je razpoložljivost časa za počitek in spanje, kot tudi absorpcijo zadostnih količin vitaminov, zlasti demi sezonah.
Tako, za spopadanje s kronično pomanjkanje spanja lahko pomagajo lajšanje intenziven ritem življenja, strogem delovnem režimu in povečanje razpoložljivega časa za počitek. Tudi vodenje telo in pomaga telesu opomore porabo hrane, bogate z vitamini in esencialnimi minerali. Z drugimi besedami, ko Grozničav način življenja bi bila najboljše zdravilo za kronično pomanjkanje spanja biti dober dopust!