Vendar je najpogostejši vzrok za pomanjkanje telesne teže je v osnovi napačen način življenja. Neprijetna delovni urnik, nočne izmene, pomanjkanje zdravega spanja, slaba prehrana, življenje je "kava in cigarete" lahko privede do izčrpanosti telesa in prekomerno vitkosti. Če ste sami izpostavljajo kot stres je konstanten, potem je verjetno, da imajo potem pridobiti težo nazaj na normalno, ampak to je precej težko za živčni izčrpanosti. Od pomanjkanja spanca, tudi maščob ljudje začeli izgubljati težo.
Prav tako se lahko pretirano vitkost pojavijo po hudi stresa na telo ali um človeka. Na primer, po strogi dieti ali postu, kljub vrnitvi v običajni prehrani, oseba, ki lahko še naprej hitro izgubijo težo. Ista stvar se lahko zgodi po hudem psihološki stres.
Zato je treba razlikovati med patološkim in naravne vitkosti. Patološka tankost napreduje, kljub zavezanosti dan in desni prehrane, in najverjetneje govorimo o hudi bolezni. To je običajno spremlja apatijo, "merzlyavostyu" utrujenosti. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti resen zdravniški pregled.
Drug razlog za prekomerno vitkosti - začenši anoreksija - zelo pogosta bolezen med mladimi dekleti, ki si želijo biti kot top modeli.
Ne glede na vzrok ali povzroči pomanjkanje teže, je treba to borili. Nadomestilo za pomanjkanje težo, morate nenehno spremljate vašo dnevno rutino. Povprečen čas zdravo spanje - 8 ur. V tem času ima telo čas za počitek od napornega dne, v katerem živimo, in zasnovana tako, da izvedete novo službo. Prav tako je treba normalizirati vaše prehrane. Pet obrokov boste zaščitite pred prenajedanje in lakota. Samo, da ne bi smel biti le prigrizek ob primernejšem času, in polni obrok, ki vsebuje vse potrebne snovi v telo. Vam pomaga pridobiti mišično maso bo pomagal vajo. Ampak ne tanjšajo vaše telo dnevne treninge, saj lahko to povzroči več zdravstvenih težav.