Nezdrav življenjski slog se pojavi pri ljudeh zaradi slabih navad. Če občutek veselja prihaja le iz zunanjih virov, nato pa je oseba, ki išče samo takšne izkušnje. V knjigi "Kako premagati slabe navade" Deepak Chopra zelo natančno opisuje bistvo zasvojenosti z ničemer. "Recimo, če zaposleni srečujejo s težavami pri delu, in družina je v finančnih težavah, da postane lažje, pitje steklenico piva in pil malo - počuti še bolje - avtor piše. - Je to dobra navada ali ne - še ni jasno, če pa je ta navada je veselje, da bi bilo zaželeno, da se ponovi. Takšno ponavljanje sprva stvar izbire. Toda, ko oseba pridobi posest nad zasvojenostjo, navado spremenila v stiski. "
Lifestyle - to je tudi način razmišljanja. Če je, na primer, se sprehodili z vašega otroka, boste opazili, da je fant opozarja navdušenih dobesedno vse: v barvah, ki poteka avtomobilov, kot zelene trave straši iz razpoke v pločniku, na mimoidoče. To kontemplacijo svetovnega odraslega je že dolgo izgubljen. Hoja po ulici, ljudje osredotočiti na druge zadeve.
Ljudje vajeni uresničiti svoje ukrepe, ki jih prinaša, da avtomatizma. Ko oseba začne namerno nadzorovati svoje misli in dejanja, se osredotoča svojo pozornost na občutke. Dobro, da imajo navado vsak večer, da prouči dan, analizirati vse negativne misli o. In vsake dva do tri tedne, da si ogledate svoje evidence. Takoj, ko bo dal vse na svojem mestu in se bo pokazalo, katere od teh vprašanj so dobro utemeljene, in ki so nerealne.
Spreminjanje miselnosti spreminja neposredno pogled na življenje, svoj pregled za zdrav način življenja. To je lahko zelo težko, da poberem in začeti zdrav življenjski slog, hojo, vadbo, douches, zdrav spanec, pravilno prehranjevanje (vsi vedo, da je to najtežja točka). Zato je stalna besedna zveza "začeti novo življenje v ponedeljek."
Če poskus spreminjanja načina razmišljanja, da se počutijo nekaj časa otroka, našli nove izkušnje, da to, kar ni še nikoli poskusil, daje veliko energije in dobre volje za nekaj dni. Boost energije pomaga pri uresničevanju globlje od zasvojenosti, je nekakšna osvoboditev od odvisnosti. To ustvarja željo, ki je nekajkrat močnejši odvisnost. In tam ni daleč do dobrih navad.