Težave se pojavijo samo takrat, ko je norma presežena. Predvsem je holesterol sintetiziramo v našem jetrih. Tam je našel na tleh in je bil odgovoren za sintezo maščobnih kislin. Tudi glavni poudarek holesterola so možgani in hrbtenjača - Holesterol je del živčnih celičnih membran.
Znanstveniki so pred kratkim začeli deliti holesterola na "dobro" in "slabo". In za zdravje osebe, je potrebno ne samo zmanjšati raven slabega holesterola, dobrega holesterola in ohraniti ustrezno raven.
"Slab" holesterol najdemo v krvni plazmi in, čudno dovolj, ima tudi ugoden učinek - se veže in nevtralizira toksine. To pomeni, da se znebite slabega holesterola ne - on je varuh imunskega sistema. Morate le, da ga pravilno vzdrževati.
Norme holesterola (podatki, podani v skladu z uradnimi priporočili Evropske ateroskleroze društva)
1. Skupni holesterol - manj kot 5, 2 mmol / l
2. Vsebnost nizke koncentracije HDL holesterola - vsaj tri - 3, 5 mmol / l
3. Vsebnost visoke LDL holesterola - več kot 1 mmol / L
4. triglicerid - manj kot 2 mmol / l
Povišan holesterol
Ko je vsebnost holesterola v telesu presega dovoljeno mejo, nato začnejo tvoriti ti holesterola obloge. Oblikovani so na notranjih stenah krvnih žil. Kri ne kroži ustrezno, in to vodi do ateroskleroze, kapi, itd
Pri diagnostiki bolezni srca in ožilja, morajo imenovati zdravnika za analizo vsebnosti holesterola, čeprav je najbolje, da ne čakati na te probleme in redno opraviti takšne preglede za preventivo.
Kje odvečni holesterol? Izdelki iz moke, sladkarije, maščobne mlečni izdelki - so viri holesterola, kar pomeni, da boste morali, da jih uporabljajo, ampak za zlorabo - v vsakem primeru.
Sedeči način življenja, lahko zloraba alkohola povzroči visok holesterol. Pri ženskah, lahko so vzroki lahko uporaba peroralnih kontraceptivov, hormonsko terapijo ali samo nosečnostjo. Čeprav je treba poudariti, da so ženske izpostavljene veliko manj kopičenje odvečnega holesterola kot moški.
Zmanjša holesterol
Zniža holesterol vam lahko tudi povem o zelo resnih zdravstvenih težav, kot so sepsa, rak jeter, kronične pljučne bolezni, in mnogi drugi. In vodijo do nižjih ravni holesterola lahko celo narobe prehrana in še vedno prejemajo napačnih zdravil.
Kako ohraniti holesterol normalno?
Da bi ohranili holesterola na ustreznem nivoju, je potrebno, da v skladu z običajnim načinom dneva, ki vključuje osem ur spanja. Potreba po ustrezni za vašo starost in priložnosti za telesno aktivnost, uživanja sadja in zelenjave, omejiti vnos živil, ki povzročajo visok holesterol.
Podrobnejši nasvet lahko daste s svojim zdravnikom. Bog vas blagoslovi!