Za krepitev imunosti je pomembna zdrava črevesna bolezen. Navsezadnje so koristne bakterije, ki jo naseljujejo, zagotavljajo določeno stopnjo zaščite organizma. V okviru svoje življenjske aktivnosti se stimulira proizvajanje interferona - zaščitno snov. Da bi ohranili črevesno mikrofloro koristne redno uživajo mlečne izdelke, predvsem jogurt in po možnosti 1-2 ure pred spanjem.
Za povečanje odpornosti organizma, je potrebno, da se očisti od letne odpadkov in 1 dan na teden za 24 ur, da se vzdržijo vseh vrst hrane. Ti ukrepi bodo pomagali očistiti kri in limfo strupene proizvode, radionuklidi, maščobe, holesterol, inzulina in glukoze. Zastrupitev povzroči njihovo kopičenje limfocitov, ki izhaja pri razvoju metabolične imunosupresijo.
Imunski sistem reagira neugodnih zunanjih in notranjih dejavnikov, kot so zastrupitve, stresa, telesne in duševne obremenitve, izpostavljenosti mrazu, različne okužbe in zastrupitve povezane. Še en način za povečanje imunosti, je za odpravo te dejavnike in njihovo preprečevanje v prihodnosti.
Da bi okrepili imunski sistem, je treba redno teči naravnih antibiotikov, vitaminov, mineralov, hlapne. So prisotni predvsem v rastlinskih živilih: sveža zelenjava, sadje, zelišča, česen, čebula, zeleni čaj, decoction zelišč.
Da se ohrani imuniteta zahteva prijeten spanec. Kronično pomanjkanje spanja povzroča živčni in fizične izčrpanosti. V zameno bo odgovor na te pogoje, zmanjšala obrambo telesa.
Uporaba vseh zgoraj navedenih načinov za povečanje odpornosti, je nemogoče, da bi ga v celoti konsolidirati brez vadbe. Zmanjševanje mišic premika limfo, ki prikazuje telo škodljivih snovi, tako da se ne oslabi imuniteto.
Pod vplivom neugodnih dejavnikov imunskega sistema lahko razlikujejo. Ampak, če ga redno za krepitev in podporo, bo padec lastnih obrambnih sil zanemarljiv.