Torej, se prepričajte, da naredite sklopov vaj za trebuh, stegna in zadnjico, in ne pozabite o pravilnosti. Če želite to narediti, boste morali odločiti, ali imate dovolj Tutor ali bolje kupiti naročnino na fitnes ali bazen, ali bolje, in tam in tam. Trener bo za vas individualni program vadbe, ki bo vodila do težav območju, da v najkrajšem možnem času. In, podprte s temi rezultati v plavanju, lahko pozabiš na to zanimivo vprašanje.
Če se odločite, da boste imeli dovolj moči in volje, da izvaja samostojno, nato pa, da bi pomagali želodčnih vaje z fitball, domači drogu, hulahup. Dovolj je, da 30-45 minut redno vadbo, in rezultati vas ne bodo čakali. Prav tako lahko poiščejo pomoč iz miostimulyatorov, ki so prisiljeni delati trebušne mišice in koža postane elastična.
Dopolnjujejo vajo lahko in bi morala biti masaža, na primer, ljubica. To je zelo učinkovit, čeprav je lahko in neprijetno. Na trebuhu potrebo po uporabi mešanico medu in eteričnih olj, in potem začnejo masažo, prisluškovanje in stiskanja sam. Dotok krvi izboljšuje in koža napeta. Učinkovitost bo tudi posebna massager, korist svoji izbiri zdaj širok.
Zelo zaželeni kopeli soli, ki so pomlajevanja kože. Potreba, da se jim bo vsak dan ali vsak drugi dan, tečaj 10-15 kopeli. Potem se priporoča kopel uporabljati na dvižnem kože kreme, ki vsebuje retinol, vitaminov A in C, rastlinski izvlečki, hialuronska kislina. Vendar pa moramo vedeti, da take kreme koža hitro navadi, da morajo voditi spreminja.
Za napeto kožo, zahteva ustrezno prehrano. Naj se porabi toliko antioksidantov, kot je bilo ugotovljeno v fižol, ribez, brusnice, suhe slive, jabolka in drugo sadje in zelenjavo. Morajo biti beljakovine, maščobe, vitamine in vodo, kolikor je mogoče, s čisto svežo vodo.