Masirajte koristen učinek na človeško telo, in ta vpliv je izvajal na svojem telesu, in notranjih procesov. Med masažo izboljša dihanje kože, ki postane mehka in voljna sklepi in vezi postala večja mobilnost, in tam je padec tlaka pri bolnikih s hipertenzijo.
Če želite izvedeti, kako narediti kakovostno masažo, je treba obvladati osnovne tehnike. Obstaja pet: drgnjenje, vibracije, effleurage, gnetenje in božal. Z uporabo teh tehnik se bo omogočilo ugoden učinek na tkiva in notranjih organov.
Drgnjenje lahko globoko ali plitvo. Globoko brušenje je izvedeno z robom ali bazo dlani in palec. Ploskovno brušenje je masaža s konicami prstov. Vsi premiki se izvajajo v različnih smereh.
Vibration je hitro shake enotna šibka kože. Izboljšuje delovanje želodca in črevesja. Ti šoki so šibki, lahko poškoduje notranje organe, na katere narediti masažo.
Effleurage dejansko vpliva na živčni sistem in preko nje celo telo. Bistvo te metode je blago šok za telo doživlja masažo. Strokes se navadno sproščeno roko.
Gnetenje pozitiven učinek na mišice, in je izdelan v dveh stopnjah. V prvi fazi potegnil mišice in zgnetemo z uporabo dlani in palcem, medtem ko je drugi krak gnete uporabo prstov (ta korak izvede najpogosteje masažo hrbta, goleni, podlakti).
Začetek in konec masaže je božal, katerih glavna naloga - da počistite mrtvo tkivo kože, izboljša pretok krvi v telesu, in jih da na živčni sistem. Božal izvedemo z uporabo dlan obodne površine telesa v središču.
Obstajajo številne kontraindikacije za izvajanje masaže. To ni priporočljivo storiti masaža za ljudi, ki trpijo zaradi kuge, različne krvavitve, razjede, otekle bezgavke in plovil. Prepovedano je narediti masažo med menstruacijo, nosečnostjo, akutne ishemije po hipertonično in hipotonićni krize, prisotnost duševne bolezni, prisotnost kile in žolčnih kamnov in ledvicah. Če oseba, ki ji želite narediti masažo, udari nenadno chill, dal masažo do popolnega okrevanja.