Kako ustaviti nerodno
Zmeda s self-dvoma povzročil - morda boste počutili nevredne pozornosti, pohvale, zato je vsak stik z drugimi, je pravi izziv. Še posebej težko, boste morda prejemali komunikacijo z nasprotnim spolom, se začnete počutiti nerodno, ko moški, prekrit z rdečimi pikami in to popolnoma izgubljen. Zakaj rdeč obraz - ker vaše telo doživlja stresne situacije - vam pospeši srčni utrip in dihanje, povečan pritisk, kot pri izvajanju.
Rdečica obraza v stresnih situacijah, v medicini, imenovanih "erytrophobia."
Takšna zdravila ne bi blush, žal ne obstaja - razlog za svojo psihološko zadrego. Razmislite o tem, da tako nezdravo reakcija opaziti le v prisotnosti nekoga drugega. Ko ste sami, ste prepričani, in barva obrazu ne spremeni, tudi če si lahko sami kritizirati nekaj. Tako, da sem na silo, da ne bo blush, lahko uporabite tehnike psihološkega usposabljanja.
Se ne sme uporabljati, da se znebite zadrege drog ali alkohola.
Kako, da se naučijo, da ne blush
Morate naučiti umetno premagati zadrego in zardela. V nekaterih primerih, predstavljajte si, da ste eden. To bo uporabno, ko ste govorili pred katero koli občinstva, kjer ni neposrednega stika z osebo.
Kot nalašč za usposabljanje za vas, da postane spontano komuniciranje v ulici z neznanci. Poskusi, da bi dobili več kot sebe in vprašajte mimoidoči z vprašanjem, na primer, da je uro. Prvič bo težko v drugem, verjetno, preveč, potem pa se zavedaš, da ne bo nič slabega zgodilo, da ne bo bolelo, si dobil prijazne odgovore. Dva ali tri dni vadbe in boste izvedeli, da ne bo blush, tudi ko se pogovarjam z neznanci.
Znebiti zadrego, boste morali pridobiti samozavest. To kakovost je mogoče razviti v okviru dela na sebi. Na primer, da je delo, za katerega želite, da pripravi podrobno in izčrpno poročilo o tej temi, ki je ne poznajo kolegi. V pripravi, boste izvedeli veliko novih stvari, tako da lahko z gotovostjo odgovoriti na vsa vprašanja. Nekaj takih poročil ali sporočil vam bo pomagal pri premagovanju psiholoških ovir in se znebite zadrego.