Če ste lastnik temno polt in samo želim, da to storite za nekaj odtenkov svetlejša bi morali razmišljati o svoji prehrani. Ti misliš, da se ti dve točki v povsem nepovezani? Ste se zmotili. Dejstvo, da se pod ultravijolično svetlobo v človeškem telesu, da aktivno proizvodnjo vitamina D. In vžigalnik kožo, hitrejši postopek. Ker izkušnje jasno kažejo, Švedi, je človeško telo naučil, da prilagodi količino vitamina D, ki je potreben za to na različne načine. Če ne boste prejeli skupaj s hrano, ki je vaša koža pigmentacije zmanjša, da se zagotovi, da je pri pripravi tega pomembnega vitamina, zaradi izpostavljenosti soncu.
Torej, kaj je treba storiti, da bi tistim, ki so obupno sanjali marmorja bledo kožo, ki prizadene okoliških svojo belino in notranji sijaj? Za začetek, zmanjšati svoj čas na soncu, zaradi proizvodnje pigmentov koža je neposredno odvisna od količine sončne svetlobe, se posvetujte z vašo kožo. Zapustiti dom samo pod krinko teme ali izključno v oblačnem vremenu, seveda, ni potrebno, vendar kupiti dežnik sonce in za zaščito pred soncem je še vredno.
Spremenite svojo prehrano, s poudarkom na živilih, bogatih z vitaminom D: ribe, kozice, svežega mesa in klapavic. Glavna stvar tukaj - ne pretiravajte. Jedli morske sadeže ni potrebna, vendar pa je vsekakor treba iti v vaš tedenski jedilnik. Popolnoma opusti sončenje tudi ni potrebno, saj je majhna količina sončne svetlobe za proizvodnjo vitamina D je potrebno, vendar izvaja zmerne. Ven na sonce, vendar ne sedi na njem predolgo.
V vsakem primeru, ne chase švedski belo, če ste po naravi obdarjen s temnimi očmi in Crnomanjast kože več barvah. Ne pozabite, da je vaša naravna lepota toliko bolj dragocena in bolje od tistega, kar je umetno in umetni nasadi. Bodite pozorni, kaj vam bo dal po naravi.