Izvesti postopek čiščenja je najbolje zvečer - pred spanjem. Pogostost uporabe je odvisna od tipa kože. Maščobe lahko letite enkrat tedensko, in suh - ne pogosteje kot enkrat na vsaka dva tedna. Normalna koža je dovolj, da bi parno kopel vsakih 10 dni, izginja kot enkrat na mesec ali celo enkrat na dva meseca.
Sam proces se izvaja brez posebnih težav. Pre-umijte obraz z milom in vodo ali očistite s čistilnim mlekom. Na vekah in pod očmi nanesite hranljivo kremo. Vzemite majhno posodo ali skledo, ga napolnite s toplo vodo - 70-80 stopinj, če želite dodati nazaj eterična olja ali zeliščne nekaj žlic. Pokrij si glavo z brisačo in skloniš pare - vendar ne preveč nizek, da ne bi dobili spali in se ne razpoči krvne žile.
Postopek je naslednji: za mastno kožo za 15-20 minut, za normalno - 10-15 minut, da se posuši in staranje - 5-10 minut.
Parna kopel spodbuja dobro razkritje pa za nadaljnje prečiščevanje in oskrbe. Maske in kreme, ki se uporabljajo za kožo učinkovito paro dejanje. Lažje odstranjevanje ogrcev in temne lise, brazgotine rešiti.
Po postopku, sperite s hladno vodo in obrišite obraz z limoninim sokom, razredčenega z vodo ali pomirja losjon. Mastna koža se lahko obriše s kosom gazo ali povoj, namočeno v vodikov peroksid - to bo pomagalo odstraniti temne lise. Prav tako se lahko maska se uporablja za povečanje čistilnega učinka. Sperite masko mora tudi hladne vode, nato pa obrišite kožo z ledenimi kockami. Pol ure po postopku parne namažite obraz hranljivo kremo.
Kontraindikacije za parne kopeli so visok krvni tlak, razširjene krvne žile, bronhialna astma. Previdno, da se nanašajo na nekaj, če zbledi ali zelo občutljive in preveč suho kožo, kot tudi prisotnost draženja ali kožne bolezni.
Zima parna kopel je treba narediti manj pogosto, in v vsakem primeru ne, preden zapusti hišo. Ampak v poletnih mesecih so najbolj učinkoviti, in za vse vrste kože - očistiti, ne samo akne, ampak pred prahom, umazanijo in odvečno sebum.
Če zelo umazan, uporabite zeliščne čaje po stopnji žlico zmesi na liter vode. Kopel z trpotec, repinca, ognjiča, majaron, so dobra za mastno kožo. Za suho in staranje fit kamilice kožo, marshmallow, rose, apno. Bo koristno dodati tudi na vodo 8-10 kapljic eteričnih olj - evkaliptusa, klinčkov, ingverja. Uporaba zelišč in olj, ne le spodbuja boljše čiščenje in mehčanje kože, temveč tudi pomirja živčni sistem in pomaga tudi z glavoboli in prehladi.