Gimnastika za ohranjanje mladih obraz

Gimnastika za ohranjanje mladih obraz
 S starostjo, koža na obrazu izgubi svojo elastičnost in čvrstost, pri čemer so gube in spremembe kontur. Ohranimo mladost in lepoto vaše kože čim dlje, vam bo pomagal kreme z vlažilci in kolagena, in še več - posebna gimnastiki, krepi in napenja mišice.
 Gimnastika za osebe, ki daje enak učinek kot vsaka druga - mišice so napete in koža čvrsta. To vam omogoča, da ohrani jasen obraz in opozarjajo pred pojavom gub.

Gimnastika privedeni pred dobrim učinkom, je treba narediti na dnevni osnovi, z razredi za 10-15 minut. Koža na obrazu je treba najprej očistiti kozmetike. In ne bi bilo vaje izvesti počasi in previdno, kot je koža zelo tanka obraz in nežno. Vaje naj bi začeli s čela, postopoma spušča proti vratu.

Čelo

Stisnite prste na čelo, in jim zagotavlja odpornost, poskusite za dvig obrvi. Popraviti ta položaj za nekaj sekund, nato se sprostite. To nalogo ponoviti vsaj 10-krat.

Položite konico kazalcem do baze obrvi in ​​poskusite jezijo, ki zagotavlja odpornost s prsti. Nato se sprostite za nekaj sekund in ponovite. To bo znebiti čelo gube.

Oči

Da bi preprečili nastanek "noge Crow je", zaprite oči in pritisnite vašega sredinca na zunanje kotičke oči, rahlo vleče kožo do templjev. Nato pa jih poskušati odpreti nežno, določanju položaja za 5-10 sekund.

Ustnice

Pritrdite srednji in kazalcem kotičkih ustnic in jih počasi potegnite v poljub, ki poskuša premagati prste odpornosti. Ta vaja bo pomagala, da obris ustnic jasnejša.

Oval obraz

Postavite svoje komolce s stisnjenimi pestmi na mizi in dal brado na njih. Premagovanje odpornost kulaks, poskusite odpreti usta, ki ima položaj za pol minute. Nato pa se sprostite in ponovite 10-krat.

Neck

Pomagati okrepiti vratne mišice naslednje vaje. Roke na zadnji strani glave do gradu, in jim zagotavlja odpornost zaprokinte glavo nekoliko nazaj. Tako bo koža elastična, ne le v vratu, vendar v zgornji del prsnega koša.

Tags: Oseba, vadba, gimnastika, mladina, konzerviranje, za nego kože