Za posebne vaje za brado. To ne zahteva veliko časa, lahko to storite med časih. Če ne more biti leni, in to redno, učinek dolgo čakati, ne bi bilo treba.
Sedel za mizo, položil komolce na mizo in se pridružite s prsti malo Brada naj jih dotakniti. Somknite zobje, dvignite brado, napenjanje mišic. Pat na bradi štirideset krat rahlo prstov. Večkrat ponovite to vajo čez dan. Lite verzija - pat na hrbtni strani roke na bradi, uporabi vsako prosto minuto.
Chin dvignite in ga obrnite na levo, veliko napenjanje mišic. Počasi ga obrnite v desno, kot da opisuje lok, pojdi nazaj. To ponovite vajo desetkrat v vsako smer.
Sprehodite se po sobi s težkim knjigo na glavi. Ta vaja bo rešiti več problemov naenkrat - odstrani podbradka, razvija dobre drže in ženski hoji.
Pinch v zobe svinčnikom, pisati črke abecede v zraku, napenjanje mišic bradi in vratu.
Zaprokinte glavo nazaj, ramena sesedel. Sledite žvečilni gibanje čeljusti v nekaj minutah.
Sedeti vzravnano, imejte se zravnano. Postavite stisnjeno pest pod brado in poskusite, da ga hkrati njegovo preprečevanje s pestmi. Duševno prešteti do deset, se sprostite. To nalogo ponoviti vsaj petkrat.
Spustite ramenih, vratu, maksimalno vlek, nagnite glavo na desno in levo, desetkrat v vsako smer. Vaja znebil podbradek, trenira mišice vratu.
Izgovarjajo zvok "in", "S", "O", "u", napenjanje območje brado. Kljub svoji preprostosti, ta vaja zelo učinkovito odpravlja težave, plačilo njegovo izvajanje najmanj treh minut na dan.
Skrb za kožo na tem področju. Enostavne postopke bo čudovit dodatek k telovadnici bo učvrstitev vpliva na kožo.
Zelo učinkovito stiskanje sol, ki tonira kožo. Žlico morske soli ali redno raztopite v kozarcu vode (lahko uporabite mineralno vodo brez plina). Navlažimo v tej raztopini majhno brisačo, zavil pas. Ostri premiki jih potrepljal po bradi za vsaj tri minute. Počiva na morju, ponovitvijo tega postopka, z uporabo morske vode.
Uvedbi kremo na obraz, ne pozabite na bradi. Poleg hranljivih in vlažilnih krem za to področje, so kot nalašč kreme z dvižnim učinek, Firming Body Lotion.
Odstranitev podbradka vas in profesionalne tretmaje, vključno z masaža, mezoterapija, v skrajnih primerih lahko pomaga, lahko zaprosi za pomoč plastičnih kirurgov. Toda z redno nego in sistematičnih vaj, ti ukrepi ne bodo potrebni. Lepota je v vaših rokah, ne pozabi.