Aromaterapija je znan že iz antičnih časov. Ljudje so opazili učinek različnih vonjev na razpoloženje, splošno počutje, ter začeli uporabljati vonje za zdravljenje ljudi, kot tudi za verske obrede. Celo zdaj, v pravoslavnih cerkvah, so pogosto uporabljajo kadila: kadilo posebej.
Razporedi doma resnično praznik okusov! Izberite aromatično eterično olje po vašem okusu in razpoloženju: nekateri olje prinašajo veselje in energijo, medtem ko spodbujajo apetit, drugi pa deluje kot afrodiziak, četrti pomirjajo in se sprostite. Začeli vaše potovanje v čudoviti svet aromaterapije je preprosto, vendar pa pazite, da se ne poškoduje in ne pokvari vtis čarobnih dišav. Jasno sledite navodilom pri uporabi eteričnih olj, sledite odmerek. Ko čutite, da ste osvojili osnove aromaterapije, začeli eksperimentirati in ustvarijo svoje okuse.
Kupi aromalampu. Če niste prepričani, da boste uživali v aromaterapijo, izberite preprost poceni svetilko. Big kodrasti thicket razlikujejo le v njihovem videzu, ampak le malo razlik v akciji ne bo. Zaželeno je, da je keramični plinski gorilnik: Ta nevnetljiv okolju prijazen material od davnine je bila uporabljena za aromaterapijo. Oljni gorilnik za majhne sveče tablet. Priporočljivo je, da se odločite vonja sveč na kemične vonja ne prekine naravno.
Eterična olja so zaželene kupiti v lekarnah ali specializiranih trgovinah. Uporabljajte le naravno olje, brez kemičnih dodatkov. Poskusi, da ne kupujejo olje, imenovano "Sprostitev" ali "energija", če njihova embalaža ni napisana sestava - nikoli ne veš, kaj se bo vdihovati. Kot pravilo, tudi v zaprtih prostorih butylek olje ima vonj. Izberite okus po okusu. Prepričajte se, da niste imeli alergijo na rastlini, iz katere se olje.
Preverite sobo in pred nanosom olja, zaprite okna.
Sperite s toplo vodo in novo aroma svetilko, da odstranite prah, da se posuši. V skledo, prelijemo svetilka toplo kuhano vodo, običajno manjka dve žlici. Odprite aromatična olja. Ponavadi znotraj embalaže je ročno, kjer je napisal odmerjanje olja na kvadratni meter prostora. Kaplja v posodo toliko kapljic, kot je napisano v navodilih. Če uporabljate eterična olja prvič uporabite manj kapljic kot pisnih navodil za preprečevanje omotico. Prižgite svečo in ga dal notri aromalamny pod skledo z maslom.
V zaprtem vdihavati aromatična olja lahko od 5 do 30 minut, odvisno od intenzivnosti vonja. Če ste samo vem, svet okusov, zmanjša na minimum čas poskusa, ga postopoma povečuje. Če začnete vrtoglavico - to ni grozno, ampak aromaterapija seja je treba prekiniti.
Po preteku izbranega časa si dal ven luč, pranje žarnico, prezračite sobo.
Bodite previdni: aromaterapija kontraindiciran za nosečnice in doječe ženske, za alergike in ljudi z neuravnoteženo živčnega sistema. Za preostali del aromaterapije je preprečevanje mnogih nevarnih bolezni, sredstva za krepitev odpornosti in izboljšanje razpoloženja.