Lastnik preproge in talne zdi dober kraj za prakso? In za dober razlog. Najmanj, kar boste potrebovali jogo. Delaš vaje na tleh preveč težko na kavču ali postelji - nežno. Ne želim, da preživite dan, nenadoma ne bo naredil? To je še en razlog za motivacijo. Ki so vlagale v razredu nekaj denarja, si vzemite čas off ne bo delovala. In stroški zahtevanega minimalnega popisu nekajkrat manj od cene vpis v telovadnici.
Sprva potrebujejo majhne dumbbells: 2-3 kg. Postopoma, sodelovanje in iskanje nove vaje, boste spoznali, da ste vedno želeli kupiti.
Ključna točka - vaje, ki jih opravljajo. Celoten program usposabljanja lahko najdete v reviji obstajali žensk (pojasnilo, da je v isti številki iste vrste in uresničevanje ponavadi vlak en pas), ali na internetu. Izberite vaje, ki so vam ljubši. To se ne nanaša na načelu "da je lažje", in da je res zanimivo in razumljivo opravljati. Konec koncev, včasih navodila izpisano popolnoma nerazumljivo.
Pomagam video vadnice. Vendar je to potreba in razpoložljivost televizijo ali računalnikom v bližini mesta vašega trenerovok. Še doseči roke vse potrebne nastavitve, in se vključijo v vse rashochetsya. Bolje je, da bi videli lekcije vnaprej, jih spomnite, in nato sledite vajami sami.
Nekatere športne in fitness zapletena, da se naučijo sami. Na primer, v jogo ne boste takoj spoznali, da je to narobe opravlja asan. Večina fitnes centrov se izvajajo enkratno poklic. Njihova cena je majhna v primerjavi s ceno naročnine. Obiščite jim Nekajkrat ponovite vaje doma.