Bolje je, da je zdrava in fit, kot bolniki in popolna. Toda pogosto, ljudje so v upanju, da je to mogoče narediti brez večjega napora. Žal, ta mit nima podlage v realnosti, razen če obstaja nekaj zelo majhen odstotek ljudi, katerih dediščina je takšna, da ne bi bilo treba vzeti prizadevanja, da izgubijo težo.
Ko je oseba mlada, ima dober metabolizem, se giblje veliko in teža ni dosežena. Vendar v zadnjih letih stvari spreminjajo, in po 35 in še prej, pride čas, ko ste si morali nekaj omejeno. Lahko greš na dieto, vendar je nevaren v smislu zdravja, se bo telo nimajo potrebnih mineralov in elementov v sledovih. Gorijo maščobe najboljša pomoč športov.
Narava pomaga ljudem, ko so v rodni dobi, starejša oseba postane, bolj se mora skrbeti za njihovo samega zdravja. Motivacija, da je lepo deluje na določeni stopnji, da je zdrava, da živi svoje življenje brez bolezni - da najmočnejšo motivacijo. Vsakdo si prizadeva za samouresničevanje, vendar brez športa je skoraj nemogoče zaradi bolezni statve tiho in šport je ena od preventive, ki vam omogoča, da ohranijo zdravje. Seveda, poleg športa, boste morali slediti prehrana, spanje in počitek.
Razvit nagon preživetja pri ljudeh, je dovolj močna, tako da ne Predalček željo, da začnete s športom, je bolje potruditi in dokazati, da si, da vas - človek z močno voljo. Prosimo, uporabite malo trik, da bi bilo lažje, da se odreče odvečno hrano in začeli pouk v telovadnici.
Obesil na hladilnik fotografija vitko človeka, ki bi želeli biti podobni. In vsakič, ko sem odprla vrata in pogled na to. To bo pomagalo, da ne jesti. In ne pozabi na redno vadbo, boste morali nekje, da visi na vidnem mestu urnik usposabljanja. Bolje je, če imate svoj trener, ki bo nadzoroval svoje razrede in vam povem, kaj se izvaja vam bo pomagal priti stvari narediti.