Človek ne more živeti brez sonca. V vsakem primeru pa je potrebna in zdravilne učinke. Glede na raziskave, statistiko o depresiji in samomoru, večina od njih so predmet nordijskih državah, kjer obstaja pomanjkanje sončne svetlobe in toplote. V jeseni in pozimi, zdravniki svetujejo, da preživijo več časa v naravne svetlobe, kot je pod njegovim vplivom na človeško telo tvori endorfine - snovi, ki prispevajo k dobremu razpoloženju in občutkom zadovoljstva.
Če se odločite, da zimskem premoru in ležijo na soncu v toplih državah, ne pozabite, da je tan v različnih podnebnih območjih pade neenakomerno. Tan, ki izhaja v solariju lahko naredite škode na vas, še posebej, če vas - lastnik svetlo in občutljivo kožo. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim obiskom z zdravnikom. Bi morali resno razmisliti in ugotoviti, kakšen tip kože imate in koliko lahko ostanejo na soncu, tako da je vaša polt lepo in odšel v korist.
Za lepo in bi bilo treba upoštevati tudi tan vsaj nekaj univerzalnih pravil. Ne jemljite ne kadi 10:00-16:00, da se zaščitijo pred preveč močni sončni svetlobi. Ne pozabite vzeti širok klobuk in dal na ustnice zaščiti meliso po odstranitvi iz obličja preostalo ličila. V primeru neprostovoljna izpostavljenost soncu, nositi oblačila z dolgimi rokavi in hlače, na primer, viskoze. Bodite prepričani, da uporaba zaščitne kreme za zaščito dobro izbran številko, saj prisotnost v vodi. Ko načrtujete izlet na plažo, ne preživijo dan pred piling in čiščenje kože, ne gredo v savni ali parni kopeli. Vse te dejavnosti bodo zapustili vašo kožo brez zaščitne plasti in jo tvegajo pripeke. Obstaja eno pravilo: ne svetijo, če jemljete antibiotike ali močnih zdravil.