Najprej je treba omeniti, da če takoj začnejo aktivno sončenje, pozabljamo na preventivni in varnostni ukrepi, o čokoladi ima lepo polt je takoj pozabil, za dolgo časa, saj vam bo zagotovo zaslužil opekline, luščenje in rdečica kože, kot je mogoče, in izpuščaj. Poleg tega se lahko obdobje okrevanja traja precej dolgo časa, dokler dvuz mesecev. Torej, namesto da bi šel ven na sonce v najbolj nevarnem in aktivnim časom (to obdobje običajno prihaja v času od 12 do 16 pm) in opustiti pomeni zanesljive in primerne za vas, UV filter (lažji od vaše polti in las - višja bi morali biti zaščitni faktor), ki skrbi za vašo kožo, da pridobijo hitro porjavelost. Poglejmo, kako najbolje, da to storite.
Opekline je naravni zaščitni odziv človeško kožo na sonce, in se manifestira skozi posebno hormon - melanin. Včasih se zgodi, da je koža na najtemnejšo senco, in nikoli tans. Kaj je razlog? S takšno razvil največjo stopnjo melanina in brez dodatne stimulacije tega hormona ni dovolj. Lahko spodbudili proizvodnjo melanina in prilagoditi zahvaljujoč prehrani. Zelo dobra za aktivno porjavitev vitaminoma A in E, zato pijte tečaj vitaminov tik pred načrtovanim počitnice ali sončenje. Korenček je dobro izkazal kot asistent, ki želi, da sončenje, saj poleg vitaminov A in E ter vsebuje betakaroten, zaradi česar tan bolj intenzivno in svetel. Korenček solato ali kozarec soka korenja celotnem praznik - in boste opazili, kako se vaša koža postane temnejši! Glavna stvar - da jedo korenje z majhno količino maščobe (oljčno olje ali kisle smetane, na primer), ali beta-karoten se preprosto niso naučili.
Kofein in čokolada imajo podobne lastnosti, in da se poveča tan. Poleg tega ti izdelki spodbudi obrambni sistem kože in ji pomagati, da se uprejo negativne učinke ultravijoličnega sevanja, odmore kolagenska dol veliko počasnejši in veliko manj verjetno, da gorijo. Skodelico sveže kuhanega (ne instant!), Kava ali kakav naravnemu sončenje - odličen način, da bi vašo kožo.
Če potujete v tropske dežele z žgočim soncem, je smiselno obiskati nekajkrat solarij. Tako daleč bo manjša verjetnost shlopotat spali, saj je koža že začne počasi za proizvodnjo zaščitnih snovi in posledično odtenek Sun je zelo izenačena in intenzivno.